facebook-pixel

Bevidst nærvær

img

Bevidst nærvær

Fakta om bogen

Titel: Bevidst nærvær

Undertitel: En vej ud af nedtrykthed

Udgivelsesdato: 30-10-2008

Sider: 252

Genre: Krop, sind og sundhed

Forlag: Guilford Publications

Forfatter: Mark Wiiliams, John Teasdale, & Zindel Segal

Oversat af: Hanne Nybo

Oversat fra: engelsk

Format(er)ISBN
Hæftet bog9788750039624

Roder det hele lidt?
Med udgangspunkt i mindfulness hjælper “Bevidst nærvær” dig med at bryde gamle, dårlige vaner og tankemønstre.
J Mark G Williams står bag “Bevidst nærvær”, som indeholder helt konkrete og simple øvelser til at gøre livet en tand lettere og bedre. Samtidig er der et ligeså konkret 8-ugersprogram og lydfiler, som findes på forlagets hjemmeside, der begge to skal gøre det endnu nemmere.
Med denne bog lærer du at blive bevidst om dine følelser og bruge dine erfaringer positivt til at ændre de uhensigtsmæssige tankemønstre, der måske påvirker dig og din livskvalitet.
Dette er en redning for de, der kæmper med depression og stress, og en hjælp til dem, der bare gerne vil opnå en større glæde i hverdagen.