facebook-pixel

De tibetanske riter

img

De tibetanske riter

Fakta om bogen

Titel: De tibetanske riter

Undertitel: 15 minutter som forandrer dit liv

Udgivelsesdato: 17-03-2022

Sider: 174

Genre: Krop, sind og sundhed

Forlag: Forlaget Klim

Forfatter: Audun Myskja

Oversat af: Malene Rauhe

Oversat fra: norsk

Format(er)ISBN
Hæftet bog9788772047614

De tibetanske riter er tusinde års gamle øvelser og bygger på en gammel tradition, der stammer fra de tibetanske munke. Audun Myskja introducerer til, hvordan man kan bruge de tibetanske riter som simple træningsøvelser, som kun kræver, at man har 15 minutter hver dag til at udføre dem. Øvelserne giver dig styrke, balance, fleksibilitet, bedre koordination og øget udholdenhed. Riterne giver dig en ramme for træningen som er mulig at gennemføre over tid, selvom du er stresset og travl eller er syg og har smerter. Øvelserne holder dig ung og stærk, både fysisk og mentalt. Myskja genskaber de tibetanske riter, og viser gennem forskning, hvordan og hvorfor riterne virker.