facebook-pixel

Den vigtige vrede

img

Den vigtige vrede

Fakta om bogen

Titel: Den vigtige vrede

Undertitel: Stå op for dig selv: Sæt sunde grænser, og giv udtryk for dine behov uden drama, aggression eller skam

Udgivelsesdato: 24-01-2024

Sider: 288

Genre: Psykologi

Forlag: Gyldendal

Forfatter: Pernille Melsted

Illustrationer: Christine Clemmensen

ISBN: 9788702407372

Format: Hæftet

Det er fristende at tage afstand fra vrede, for vreden kan være farlig, destruktiv og dysfunktionel (og mange har oplevet den sådan), men når vi sætter vreden i skammekrogen og afskærer os fra at bruge den – når den er berettiget – får vi store problemer. Med vores power, handlekraft, værdighed og integritet. Den vigtige vrede handler om at lære at bruge vreden – konstruktivt, forsvarligt og voksent. Så man kan sætte sunde grænser. Sige fra uden frygt. Nej uden skam. Passe på sig selv. Og give udtryk for ens følelser uden at råbe, true, nedgøre eller krænke. Pernille Melsted guider læseren til at blive bevidst om sit vredesmønster og finde en fleksibel tilgang til vreden. Det handler ikke om at blive en hidsigprop eller en furie – langt fra – og heller ikke om at blive helt zen-agtigt passiv, men om at blive bedre til at forstå sig selv og sine mønstre, og turde stå op for sig selv og andre, når det er nødvendigt.