facebook-pixel

Godnat, blev der sagt

img

Godnat, blev der sagt

Fakta om bogen

Titel: Godnat, blev der sagt

Undertitel: en personlig værktøjskasse til en bedre søvn

Udgivelsesdato: 26-09-2023

Sider: 216

Genre: Krop, sind og sundhed

Forlag: Forlaget Falco

Forfatter: Lisbeth Zornig Andensen

Oversat fra: dansk

Format(er)ISBN
Indbundet bog9788775960965

Din personlige værktøjskasse til bedre søvn. Stress, sundhed, alder og dårlige vaner – mange ting spiller ind, når vi taler om søvnkvalitet. Lisbeth Zornig Andersen erkendt for en række populære fagbøger om sundhed, og nu er hun tilbage med en guide til søvn. Lisbeth var selv en ‘psyko-sover’, der roterede som en grillkylling, og lod frygten for søvnmangel stresse hende til mangelfuld søvn. Hun satte sig derfor for at nørde søvnteorier og afkræfte nogle af de myter, vi alle er vokset op med som børn. Kan søvn kun være god, hvis den er uafbrudt? Skal du have 8 timers søvn for at være veludhvilet? Er en lur i løbet af dagen altid et no go? Få svar på dette, og læs Lisbeths personlige historie om vejen til den gode søvn.