Hvert kapitel slutter med en praktisk guide til de tilskud og doser, der passer til de forskellige grader af spændingshovedpine og de forskellige typer af migræne, nervesmerter (trigeminusneuralgi) og Hortons hovedpine (klyngehovedpine).    Hver hovedpinetype er gennemgået, så du bedre forstår, hvorledes smerterne opstår og hvordan kosttilskuddene virker.

Bogen er for alle, der har kroniske smerter inde på livet, hvad enten du er syg, pårørende eller blot vil vide, hvordan hovedpiner kan angribes.

Når personer med svær migræne får 600 mg alfa-liponsyre, ses der efter 12 uger næsten en halvering i hyppigheden af migræneanfald og sværhedsgraden af smerterne. Varigheden af hvert migræneanfald bliver mere end halveret af alfa-liponsyre, idet alfa-liponsyre reducerer anfaldene fra gennemsnitligt 37 timer til gennemsnitligt 15 timer per anfald. Samme effekt blev ikke set i placebogruppen, der ikke fik alfa-liponsyre.    Når man indsætter alle data i den såkaldte “Migraine Headache Index Score”, som er et scoringssystem for migræneanfaldenes varighed, hyppighed og smerteniveau, ses alfa-liponsyre at reducere migræne med over 80 %.  Placebogruppen udviste ingen effekt på “Migraine Headache Index Score” hverken før, under eller efter de 12 uger, som forsøget varede.