facebook-pixel

Livsbalance

img

Livsbalance

Fakta om bogen

Titel: Livsbalance

Undertitel: 7 veje til mere energi og overskud

Udgivelsesdato: 11-06-2024

Sider: 268

Genre: Krop, sind og sundhed

Forlag: Gads Forlag

Forfatter: Gitte Just

Oversat fra: dansk

Format(er)ISBN
Hæftet bog9788712077824

Livsbalance er en overskuelig bog til dig, der savner mere ro, overskud og energi i hverdagen. Med små ændringer og fokus på nye vaner kan du øge din trivsel markant og få mere balance i dit liv. Ved hjælp af viden, teknikker og øvelser guider bogen dig ad 7 forskellige veje:

  • Mærk, hvordan du egentlig har det.
  • Søvn er alfa og omega.
  • Få et tættere forhold til naturen.
  • Skab ro med fordybelse.
  • Din livsstil er nøglen til dit helbred.
  • Dit åndedræt er en superkraft.
  • Mærk verden med sanserne.

Gitte Just har på egen krop mærket, hvordan et højt tempo og præstationer kan lede til stress og få kroppen ud af balance. Livsbalance er baseret på hendes livserfaringer, faglige viden og mangeårige erfaring som leder, coach og underviser. Man kan ikke forandre alt på samme tid, så vælg et område og begynd dér.