facebook-pixel

Pust ud

img

Pust ud

Fakta om bogen

Titel: Pust ud

Undertitel: hvordan vejrtrækningen kan gøre dig tryg, sund og afslappet

Udgivelsesdato: 17-03-2022

Sider: 191

Genre: Krop, sind og sundhed

Forlag: Pusteteknik AS

Forfatter: Nina Hanssen & Anette Aarsland

Oversat fra: norsk

Format(er)ISBN
Hardback9788797366202

Et bedre liv med god vejrtrækning Nina Hanssen holdt næsten vejret, når hun jonglerede sin hverdag som journalist, foredragsholder og trebarnsmor. Når hun trak vejret, var det sjældent med maven, og hun led af varige smerter i nakke og skuldre. Hun levede med en konstant følelse af uro. En dag mødte hun vejrtrækningsekspert Anette Aarsland, som til daglig hjælper mennesker med at optimere deres vejrtrækning. Nina tog vejrtrækningslektioner hos Anette og oplevede, at hun fik meget mere energi, blev mindre stresset og følte sig tryggere i hverdagen. Da vejrtrækningsmønsteret hænger tæt sammen med stemmen, oplevede Nina også, at hendes stemme blev stærkere og langt mere tydelig, når hun holdt sine foredrag. Som ekstra bonus sparede hun desuden en masse penge til massør og kiropraktor. I PUST UD viser Anette Aarsland, hvordan du kan træne din vejrtrækning. Du vil blive præsenteret for øvelser, som vil mindske stress i hverdagen, øge din sundhed og livskvalitet, samt lære dig at præstere bedre under pres. Du vil også få et teoretisk indblik i, hvordan vejrtrækningen påvirker kroppen.